アンチエイジングを目指してます

posted by on 2013.06.03, under 美的思考
03:

毎日、時間がたっぷりあるので、テレビの前に座って2時間ドラマばかりを見ています。
録画しては、次の日の昼間に見て、見ながらドラマを録画して、また次の日に見る、
この繰り返しで、一週間が終わるのです。

一週間が早いので、一か月が過ぎるのも早いんです。
だから、当然、一年が終わるのも、早いんですね。
これが、老化?
一日は、長いのに、一か月、一年が早いだなんて・・・
悲しい現実ですが、老化現象なのでしょうか?

老化は、肌にも表れてくるんです。
シミ、しわ、そばかす、毛穴の開き、大人ニキビなどなど、
スキンケアを丁寧にしないと、すぐ肌が乾燥気味になって、シミ、しわ、ニキビの元だもんね。

アンチエイジングには、保湿が必要です。
保湿を心掛けていれば、そんなに肌トラブルを起こすこともなく、
いつも潤いたっぷりのぷるぷる肌になれますよ。

高額なスキンケア化粧品を使う必要はありません。
ただ、アンチエイジングを目指す方は、スキンケア化粧品に含まれている成分には、
気をつけて選ぶと良いと思います。
わたしは、肌に負担をかけたくないので、防腐剤、保存料、合成香料、合成着色料が含まれているものは、
使わないようにしているんです。
添加物は、肌に負担をかけるんですよ。
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ダイエットをこれから始めたいと考えいる方に教えたいポイント

posted by on 2013.05.14, under 美的思考
14:

今年の春もようやくやって来ましたね。
今年度から新入社員もしくは新しい職場で働く方、新しい学校へ入学される学生の方、新環境でこれから過ごされる方もいらっしゃることでしょう。
ですが、気持ちが緩んでしまって今まで体重を気にしていなかったのにキープしていた体重よりも少し増えたとか着る服がキツくなったとか「太った?」など周りに言われるようになったとかある方も中にはいるかもしれません。
「また元の体重に戻したい」と決意して初めてダイエットをしようと思っているのであれば、あるポイントをぜひチェックして欲しいと思います。
ズバリそのポイントは、”どんなダイエット法があるのかひととおり調べる”こと。
一番効率がいいのは普通に運動して(スポーツジムに行くとか)体を動かして絞る…これがやはりメジャーな減量方法なんです。
でも、お仕事や学校の都合でどうしても運動する時間がなかったり運動が元々苦手なタイプだとなってしまえばそれっきりになっちゃいますよね。
ダイエット法というのはとにかくこれでもか!というぐらい何十種類もあるんですね。
本屋に行けば「●●●するだけダイエット」系の本がとにかくたくさん売っていますし、
芸能人が実施したダイエット法をまとめた本もこれまでに何十冊も発売されていますしスポーツトレーナーが考えたトレーニング法の本も。
仮に運動が苦手なら「食べることでダイエット」するのでもいいんです。
管理栄養士が監修したダイエットレシピ本で自分で料理して食べたりしてもいいんです。
もちろんダイエット用の食品やサプリも某大手健康食品会社が通販で販売していますし、コンビニやスーパーに行けばダイエットにオススメな食材も売ってます。
自分にとって”どのダイエット法が一番効率がよくて目標期間日まで続けられるか” これが一番のポイントです。
ただし、偏ったダイエット法(りんごダイエットなど)は体にはよくありませんので、きちんとダイエットを知った上でこれから励んでもらえればいいなぁなんて思ってます。
ダイエットで楽しく健康ら痩せてキレイになりましょう。

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